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クリーン・エコバランス

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クリーン・エコバランス ニュース

テレビ東京系 「主治医が見つかる診療所」で骨ホルモン・かかと落としが取り上げられて放送されました。

2018.6.30

平成30年6月28日放送

健康的にやせて・美肌に 血管・骨が若返る血糖値コントロール

今回のテーマは「血糖値」。
血糖値をコントロールすると、脳梗塞や心筋梗塞などの予防はもちろん、血管や骨の若返りも期待できます。
さらに、美肌効果やシミ・シワ予防、ダイエット効果にもつながるといいます。

超カンタン!1日1分でOK かかと落としドシンで血糖値ダウン

コーナー担当博士名
平田雅人(ひらた まさと)福岡歯科大学 客員教授/歯学博士

・かかと落としにより骨に衝撃が伝わり、骨ホルモンが大量に放出される。

骨(こつ)ホルモン「オステオカルシン」とは
普段は骨の材料として使われるが、血液の中に出ると
すい臓に働きかけ、インスリンの分泌を促し血糖値を下げる

かかと落としのやり方
①姿勢を正して つま先立ちになる
②体重をかかとに伝えるように落とす
1日30回、1分ほどでOK